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Lauftechnik Kurs

Dezember 15 @ 10:00 am - 6:00 pm

€189

Lauftechnik – gesund und effizient laufen.

 

Leider haben wir den gesunden Bewegungsablauf seit dem Kindesalter verlernt. Es hilft nicht einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen. Daher ist es ratsam einen Laufkurs zu absolvieren in dem die individuelle Bewegung analysiert wird. Dabei kommt es noch nicht einmal darauf an wie lange du schon läufst. Die Laufbewegung kann immer optimiert werden.

 

Kursinhalt:

  • Hauptziel des Kurses: Das Erlernen einer gesunden Lauftechnik!
  • Individuelle Bewegungsanalyse,
  • Anatomie,
  • Workshop zur richtigen Lauftechnik,
  • Praxis (Pose Method, Marquardt Running, etc.),
  • Der richtige Laufschuh,
  • Aufklärung und Diskussion über typische und atypische Lauf-Verletzungen,
  • Sporternährung,
  • Abschlusslauf (ca. 5-10km).

Zusätzliche Informationen:

  • Laufschuhe und -kleidung wird benötigt,
  • Dauer ca. 8 Std,
  • Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen,
  • Kosten: 189€ pro Person incl. MwSt,
  • Zertifikat,
  • Verpflegung inklusive,
  • Referent: Nikolai Vanek,
  • Bitte bei der Buchung im Nachrichtenfeld die Handynummer angeben, falls es kurzfristige Änderungen gibt!

Anmeldung:

Details

Datum:
Dezember 15
Zeit:
10:00 am - 6:00 pm
Eintritt:
€189

Veranstaltungsort

energylab
Eppichmauergasse 6
Mainz, 55116 Deutschland
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