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Nahrungsergänzung – Sinn oder Unsinn?

Gesunde Ernährung ist nicht ganz einfach. Hat man sich erst einmal mit dem Thema ausreichend beschäftigt, weiß man meist nicht mehr so richtig was jetzt tatsächlich gesund oder doch eher ungesund ist. Viel Obst und Gemüse soll zumindest auf dem Tagesplan stehen. Doch reicht heutzutage eine vermeintlich ausgewogene Ernährung aus? Die Antwort lautet ganz klar JA! […]

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FitLine – Nahrungsergänzung auf höchstem Niveau

Warum FitLine? FitLine Produkte sind eine ideale Ergänzung bei einer ausgewogenen Basisernährung sowie ausreichender Bewegung, Entspannung und viel frischer Luft. Unsere Körperzellen erhalten durch die langfristige Nutzung eine optimale Unterstützung. Von den ca. 70 Billionen Zellen werden täglich hunderte Millionen neu gebildet. Manche Zellen (z.B. in der Haut) brauchen dafür 2 Wochen, andere wiederum (z.B. […]

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RheinRunners – Lauftreff mit Community

Du suchst einen Lauftreff, bei dem Gemeinschaft und viel Spaß im Vordergrund stehen? Bei den RheinRunners wird der Sport zu Nebensache, denn es geht um etwas anderes: um das Erlebnis der nächtlichen Stadterkundung! Mit wechselnden Laufstrecken erkunden wir zusammen die schönen Ecken der Dom-Stadt. Anschließend geht es natürlich noch auf das ein oder andere Getränk […]

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Hypoxietraining – Die Therapie mit Höhenluft

Gesunde Mitochondrien – die Kraftwerke der Zelle Um zu verstehen, welche Effekte Hypoxie auf den menschlichen Organismus hat muss man sich auf die zellulärer Ebene begeben. Jede Zelle benötigt Energie, damit der Organismus „funktioniert“, lebt und gesund bleibt. Muskelzellen, Nervenzellen oder Sinneszellen zum Beispiel benötigen besonders viel Energie. Für die oxydative Energiegewinnung einer jeden Zelle […]

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Muskelkater – Rollen, Dehnen, Belastung?

Was ist Muskelkater? Bevor wir klären, was wir bei Muskelkater tatsächlich machen sollten, klären wir vorerst die Frage, was Muskelkater überhaupt ist: Beim Muskelkater handelt es sich um kleinste Verletzungen in der Muskelfaser. Genauer, es sind kleine Risse in der Z-Scheibe, die dazu führen, dass der Muskel schmerzt. Dieses Mikrotrauma ist dafür verantwortlich, dass uns […]

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